TIPS SEHAT UNTUK MENGURANGI "DENGKURAN" ( Tidur Ngorok ) SAAT ANDA TERTIDUR LELAP

TIPS SEHAT UNTUK MENGURANGI "DENGKURAN" ( Tidur Ngorok ) SAAT ANDA TERTIDUR LELAP

TIPS SEHAT UNTUK MENGURANGI DENGKURAN ( Tidur Ngorok ) SAAT ANDA TERTIDUR LELAP

Sekedar Bebagi Informasi. Terkadang pada saat kita tertidur lelap kita tak sadar akan dengkuran (bunyi yang keuluar dari mulut) yang cukup lumayan keras dan menggangu aktivitas tidur orang lain disekitar kita. Hal seperti itu mungkin banyak dan bisa dikatakan rata-rata orang mendengkur pada saat tidur, hanya yang harus kita perhatikan adalah adanya suara atau bunyi dengkuran yang sangat keras sehingga bisa menggagu aktivitas tidur orang lain (terganggu). Dengan demkian banyak semua yang melakukannya tanpa disadari dan hal itu sendiri sudah jamak atau umum terjadi.

Meilhat kejadian akan hal tersebut bisa kita masukan dalam beberapa kategori dengkuran yang bersifat bisa mengganggu dan menandakan akan kurangnya tingkat kesehatan pada orang tersebut sehingga dalam proses tidurnya bisa mengakibatkan suara atau bunyi dengkuran yang cukup keras. Hal seperti ini bisa kita siasati dengan berbagai pola sehat sehingga intensitas atau volume dengkuran bisa kita kurangi dan berdampak positif akan kualitas tidur yang bisaa kita jalani.

Disini saya akan berbagi tips sehat sehingga dapat membantu anda dan terhindar dari hal seperti itu yang bisa merugikan diri sendiri dan orang disekitar kita.

TIPS “FLASHDISK” ONLINE GRATIS DARI DROPBOX

TIPS “FLASHDISK” ONLINE GRATIS DARI DROPBOX TIPS “FLASHDISK” ONLINE GRATIS DARI DROPBOX. ...

TIPS MEMBERSIHKAN LAYAR LCD PC - LAPTOP DENGAN MURAH MERIAH

TIPS MEMBERSIHKAN LAYAR LCD PC - LAPTOP DENGAN MURAH MERIAH TIPS MEMBERSIHKAN LAYAR LCD P...

TIPS HEMAT BATRE HP ANDROID - SMARTPHONE

TIPS HEMAT BATRE HP ANDROID - SMARTPHONE TIPS HP ANDROID - SMARTPHONE YANG BOROS BATRE ...

TIPS REPAIR BAD SECTORS HARDDISK TANPA FORMAT ULANG.

TIPS REPAIR BAD SECTORS HARDDISK TANPA FORMAT ULANG. TIPS REPAIR BAD SECTORS HARDDISK TAN...

PENJUALAN TIKET ONLINE - (INFORMATION)

PENJUALAN TIKET ONLINE - (INFORMATION) INFORMASI PENJUALAN TIKET ONLINE T...

ROOTING ANDROID ONLINE ( CUKUP SATU KLIK SAJA )

ROOTING ANDROID ONLINE ( CUKUP SATU KLIK SAJA ) ROOTING ANDROID ONLINE ( CUKUP SATU K...

BENANG KUSUT AKAN PELAYANAN JAMINAN KESEHATAN PEMERINTAH ATAS TITIK PUNCAK (KLIMAKS) PERMASALAHAN YANG TIDAK KUNJUNG DISEGERAKAN ATAS REALISASI ANGGARANYA.

BENANG KUSUT AKAN PELAYANAN JAMINAN KESEHATAN PEMERINTAH ATAS TITIK PUNCAK (KLIMAKS) PERMASALAH...

CARA ROOTING HP ANDROID dan Sejenisnya ( all type ).

CARA ROOTING HP ANDROID dan Sejenisnya ( all type ). CARA ROOTING HP ANDROID dan Sejenisn...

TIPS AMAN BERMAIN FACEBOOK ATAU SEJENISNYA

TIPS AMAN BERMAIN FACEBOOK ATAU SEJENISNYA TIPS AMAN BERMAIN FACEBOOK ATAU SEJENISNYA ...

TIPS SUCSESS MENANGKAL KEJAHATAN HIPNOTIS YANG SEMAKIN MENGKHAWATIRKAN

TIPS SUCSESS MENANGKAL KEJAHATAN HIPNOTIS YANG SEMAKIN MENGKHAWATIRKAN TIPS SUCSESS MENANGK...

Tipsnya sebagai berikut :

1. Usahakan Pola Hidup Sehat, dengan cara berolahraga secara rutin
2. Mengurangi aktivitas merokok yang bisa membawa dampak yang kurang sehat dan membahayakan
3. Berhenti merokok kalau bisa
4. Tidur Sehat 9-8 jam sehari               
5. Mengurangi makanan yang berlemak tinggi (kolestrol tinggi)
6. Mengurangi tingkat bergadang (tidur larut malam).
7. Mengurangi minuman kopi atau sejenisnya yang bisa menyebabkan kecanduan dan membawa dampak kurang bagus untuk kesehatan.
8. Menghirup udara yang segar dipagi hari, atau dengan cara berdiam diri sejenak didekat pepohonan yang rindang sehingga kadar oksigen yang bisa kita asup atau hisap bisa lebih maksimal pada waktu pagi dan siang hari.

Demikianlah sedikit tips sehat ini saya berikan, semoga bermanfaat terima kasih..